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Attività

AQUAGYM vasca bassa

AQUAGYM vasca bassa

L' Aquagym offre grandi vantaggi e nessuna controindicazione!
E' una ginnastica in acqua che comprende esercizi sia di natura aerobica che di tonificazione.
I movimenti svolti in vasca creano delle correnti che sul corpo hanno  un effetto simile a quello di un idromassaggio.
I benefici tratti dal continuo movimento dell'acqua, sono: il rassodamento dei muscoli,lo scoglimento delle cellule adipose localizzate e il miglioramento della circolazione sanguigna;
l'aquagym, inoltre, aiuta il potenziamento dell'attività respiratoria.
L'aquafitness, pertanto, è una ginnastica che fa bene, ma non richiede fatica, che migliora la
muscolatura e brucia i grassi senza far sudare, è un'attività che non stanca od affatica le articolazioni e che non crea traumi alla colonna vertebrale, motivi per cui può essere svolta da chiunque.
La lezione può essere svolta con o senza l'ausilio di particolari attrezzature, per arti inferiori o superiori, usate per aumentare il sovraccarico e l'intensità dello sforzo.
Gli esercizi se eseguiti con un sottofondo musicale, o meglio ancora, a ritmo di musica, renderanno la lezione ancora più stimolante, coinvolgente e divertente!

GYM vasca bassa -  € 7.00 a lezione da 45' - iscrizione mensile

Documenti disponibili per il download:

Tipo di file fitness settembre 2016.pdf 485 KB
Turni e orari di: AQUAGYM vasca bassa